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‘中川’ カテゴリーのアーカイブ

今頃マイブーム

2019 年 6 月 16 日 日曜日

こんにちは。中川です。

最近、暑くなったり、涼しかったりと気候の変動が激しいですよね。

気温が高くなくても、水分補給などをまめにとらないと、熱中症になるかもしれないと

聞いて、今頃ですが、私のマイブーム”飲むお酢”に凝ってます?!

お風呂上りに、牛乳で割って飲んでいます。

今本当にたくさんの種類のお酢がありますが、私のお気に入りははちみつ梅酢、ブルーベリー玄米黒酢です。

お酢は疲労回復や食欲増進効果、さらには腸内環境をよくする働きがあるそうです。

穀物酢や米酢はツンとした香りや酸味が強いので、飲む酢にはあまり向かず、

黒酢や果実酢ならまろやかで飲みやすですよ。

この夏はお酢で乗り切りたいと思っています。

おすすめです。

 

 

今週の気になったこと

2019 年 6 月 8 日 土曜日

こんにちは。中川です。

皆さんは朝の支度の時間はどのように過ごされていますか?

私は子どもの時からずーっと”ラジオ”で育ってきたので、今も朝の情報はラジオです。

用事をしながら聞けるので、家に居て家事をしているときはほとんどラジオをがついています。

そこで今週のラジオで私の気になった事は・・・

“身近なもので簡単に!冷蔵庫の汚れとにおい取り”でした。

毎日使う冷蔵庫は風水では金庫とも呼ばれているそうで、うちの冷蔵庫を開けてドキドキ・・・

冷蔵庫のお掃除のコツは量を少なくすることだそうです。(いわれてみればその通りですけど)

臭いや除菌が気になる時にはにオススメなのが、お酢とレモンなんだとか…!!

お湯に少しだけお酢やレモン果汁をたらした液体で、タオルを絞り、拭き掃除をするだけ。

お酢は酸性で除菌効果とカビ予防の効果もあるそうです。

また、冷蔵庫の中の、気になる臭いを取るには炭とコーヒーの粉!!

炭は小さなカップに入れて立てておくと冷蔵庫内が汚れずに脱臭できるそうですよ。

コーヒーの粉も脱臭効果があるそうですが、私はコーヒー飲まないので・・・炭の方で。

どれも身近なものですぐできるという点が気になりました。

忙しくて朝は新聞をゆっくり読む時間がない時でも時事のニュースがわかったり、

特に災害時の速報などは本当に役に立ちました。

聞いているのはいつも同じ局なのですが、なにかおもしろい番組があれば

教えてほしいです。

「ラジオを聴くイラスト」の画像検索結果

母の日&父の日

2019 年 5 月 25 日 土曜日

こんにちは。中川です。

先日の母の日は、皆さんはどのように過ごされていましたのか?

私も実家の母へお花を贈りました。

届いたよ、の電話が早速母からあったのですが、

その時に父親からも 届いた連絡が・・・

父の日のプレゼントの手配は済ませていたものの、

6月の父の日に届くように手配したつもりなのに、なぜ・・・?

びっくりしました。

でも後で調べてみると、私が間違って母の日と一緒の日に届くように手配をしてしまっていたようでした。

結局は遅れるよりはいいか・・・ということで、

かなり早目めの父へのプレゼントとなりました。

ちょっとしたアクシデントのあった一日でしたが

親への感謝の気持ちは伝える事ができました。

 

 

 

 

暑さに息切れ気味を何とかしたい・・・?!

2019 年 5 月 19 日 日曜日

こんにちは。

中川です。

夏日の日中が続くとさすがに身体がしんどくなりますね。梅雨入りも近づいてきたようで

身体がしんどいと、気持ちも落ち込みがち・・・

こういうときこそ生活を改。運気をグンとアップさせて、明るく、暑さも乗り越えたいと感じる

今日この頃です。

運気とは言わば自分の鏡ともいわれますので運を味方につけ せめて運気アップになればいいなあ・・・

運気アップのヒントは以下の7つのポイントがあるそうです。

・ 運気の入り口を綺麗にして、良い運気を取り込む準備をしよう。

・ 身の回りの環境を整理して、運気の通り道をつくろう。

・ 綺麗な言葉を使って、良い運気に好かれる人になろう。

・ 自分を愛して、良い運気を生み出そう。

・ 自信を持つ事で、全てが上手くいく原理を知ろう。

・ 「よく笑い、よく食べ、感謝する」を大切にしよう。

・ 優しい心を持って、運気を一生味方に付けよう。

簡単そうで、ハードルが高い?

つまりは心がけ次第という事もあるという事でしょうか。

 

 

 

掃除

2019 年 5 月 12 日 日曜日

こんにちは。中川です。

連休が終りましたね。皆さんはどのようにすごされたのでしょうか。

私は久しぶりにゆっくりと家で過ごす時間をもつことができたので、

ふだん気になっていた場所の掃除をして過ごしました。

ところで掃除をすると運気が好転するというこはご存知ですか?

いろいろ諸説ありますが私は掃除をすると、気持ちもすっきりしますし、

やる気にもつながります。

「住んでいる家は自分自身を映し出す鏡」だとか・・・

運気の上がる掃除とは

毎朝喚起する事、いらない物を捨てる、不要なものは買わない ことがだそうです。

そう難しくない事ですよね。

せっかく気持ち良くなったところは、保つように続けていきたいです。

 

昨日ようやく取れまして・・・

2019 年 4 月 27 日 土曜日

こんにちは、中川です。

新学期が始まり、1ヶ月が過ぎようとしています。

我が家の次男は 遅まきながら ようやく ”新学期”を迎える事ができました。

・・・というのも、春休み突入と共に、クラブでの試合中に 腕を骨折しまして

この一ヶ月間 人生初のギブス生活を送っていた次男。

さすがに若者!回復早く、昨日ギブスがとれ、お風呂が解禁!となりました。

利き腕のけがとあり、学校が始まっても勉強が進まず??? こちらがやきもきの毎日でしたが

これで 利き手で字も書けるし、勉強にも身が入るね?!

ここ数日は特には夏日が続いていたので、ギブスの中は

汗をかいてえらいことになっていたようで・・・

晴れて「脱皮」(笑)

本人は病院から帰宅するやいなや まず1番に「お風呂に入る。自分がくさい」とのことで

久しぶりのビニル袋なしのお風呂を堪能していました。

怪我をして、普段の生活のありがたみがしみじみとわかったそうで、

これからも怪我には十分注意して、頑張ってほしいと思います。

さて、今夜は頭に効くように ネギたっぷりのメニューを用意しようかと

思っている母です。

「ネギ 丼」の画像検索結果

 

 

快眠・・・

2019 年 4 月 20 日 土曜日

こんにちは。中川です。

すっかり初夏のような陽気となりました。

朝晩はまだ冷えますが、夜中に暑くなって目が覚めてしまったりすることもあり

なかなか、調整が難しいですね。

先日、牛乳が快眠によいと情報番組で言っていました。

牛乳に含まれるアミノ酸トリプトファンは、睡眠ホルモン「メラトニン」を作りだすので、快眠効果もあるそうです。

ただしこのアミノ酸トリプトファンは、12時間くらいかけてゆっくり分解されるそうで、つまり快眠効果は朝に牛乳と飲むと

ちょうど夜の睡眠時に効果が表れるそうなんです。

夜のホットミルクもリラックス効果があり、よいそうですが、

朝にも牛乳をのんで、これから寝苦しくなる日々に備えてみようかと思っています。

体調を崩しやすい季節ですから、良い習慣をつけて乗り切りたいものですね。

 

桜満開の入学式でした

2019 年 4 月 13 日 土曜日

こんにちは!中川です。

初夏の陽気かと思えば急に冷え込んだりする日があったりと

温度の変化に体調もついてくのがやっとの日々が続いていますよね。

そんな日替わりの気温の中で良い事と言えば、今年は冷えた分、例年よりも長く桜を楽しむことができますね。

我が家の長男の入学式が今週ありました。

例年なら桜も散ってしまっていたりすることもあるのに、今年はちょうど満開の時に

入学式を迎える事が出来ました。

普段一緒に写真を撮る事もなくなってしまっているのですが、

今年は二人で看板(入学式)の前で写真を撮りました。

気候もお天気も良く、おかげさまで嬉しい日を迎える事ができましたよ。

今年は、あと少し桜も楽しめるみたいですね。

 

夕方川沿いを歩いていると・・・!!

2019 年 3 月 31 日 日曜日

こんにちは。中川です。

すっかり日が長くなりましたね~。

夕方、川沿いを歩いていると、突然虫の大群に遭遇します。

特に今年は例年よりもその虫の発生が多いような気がします。

油断していたら、目や口に入ってきそうで、ひたすら大群をよけて進むしかありません。

この虫、”ユスリカ”というものらしいのですが、はじめてこの虫に事、調べてみました・・・

「ユスリカの幼虫は動物の死骸や腐敗物などの水中の有機物を食べて成長します。その反面、ユスリカは成虫になると餌を食べることがありません。これは口器がなく、消火器も退化しているため、餌を食べるような体の構造になっていないからです。ユスリカは名前も見た目も蚊にそっくりなので血を吸うように考えられがちですが、その体の構造上吸血できるはずもなく、この点が蚊大きく異なるということができます。」

・・・だそうです。

しかも成虫は2~3日の命なことを今回初めて知りました。

大群に遭遇するととっても嫌なのですが、時期が過ぎてしまうのを待つしかないのでしょうか。

虫も必死なのでしょうが、こちらもよけるのに必死なこの頃です。

 

春!です

2019 年 3 月 16 日 土曜日

こんにちは!中川です。

以前にも少しふれましたが、私、出不精です。。。

おいしいものを食べたくても、買いに出るくらいなら自分で作ってしまえ、という考えは

日頃の運動でもおなじで。

自分で決めて毎日ウオーキングするとか、全く苦手でできません。

そのかわり・・・というのも変ですが、出勤手段を電車を止めて只今歩きにチャレンジしています。

出勤なら絶対に行かないといけないし、行ったら帰らないといけないし・・・

わざわざ運動するのは苦手な私にピッタリ?で、毎日黙々と歩いています。

桂川沿いを歩くのですが、先週からはつくしがぐんぐん伸びてきていました。

菜の花もたくさん咲いていますし、もう少しすると川沿いの桜が満開になりますし、

歩くにはとても心地よい季節になってきました。

そして少し体力も付いた気がしています。

私にできそうな”なまけもの 運動法” ありましたら ぜひ教えて下さい!!